Eu sunt un pic mai inalt.
Te-am intrebat pentru ca eu nu prea reusesc a-mi reglez scaunul cum as vrea, pentru ca volanul, in pozitia de exterior maxim, este inca prea indepartat de mine sau, mai degraba, pedalele sunt prea aproape (am picioare prea lungi

)
Oricum, chestia sta cam asa:
- trebuie sa-ti reglezi pozitia scaunului astfel incat sa stai "in scaun", si nu "pe scaun", adica trebuie sa ai o cat mai mare suprafata a corpului in contact cu scaunul. Zona asta este formata din: sezut (bazin), spatele coapselor, spatele tau, pana inclusiv la zona umerilor - ma rog, cat mai sus, deci cam tot ce poti folosi...
- actionarea ambreiajului
nu trebuie sa necesite intinderea maxima a piciorului, ci trebuia ca aceasta intindere sa poata fi efectuata cu cel mai mic efort, iar in momentul de apasare maxima a pedalei de ambreiaj, intinderea piciorului sa nu antreneze miscari ale zonei lombare sau a bazinului. Este foarte importanta sprijinira corecta a spatelui in scaun. In caz contrar, apasarea pedalei va duce la o miscare inspre in spate a bazinului, spre spatar, cu riscul de a nu se produce debreierea completa.
- pozitionarea spatarului se va face urmarindu-se doua aspecte: campul vizual si distanta mainilor pana la volan.
- pentru reglarea acestei distante, se utilizeaza doua repere: pentru o conducere sportiva (sau un traseu virajat sau pe ploaie sau pe ceata), incheietura palmei (bratara de la ceas, cum ai zis tu), pozitie determinata cu spatele lipit de scaun si mana (incheietura) atingand cel mai inalt punct al volanului, iar pentru o conducere mai lejera, de autostrada, volanul va fi atins de interiorul palmei - deci spatarul mai indepartat de volan.
Se numeste "pozitionare evolutiva" (sau asa am numit-o eu in carte) cand, in functie de traseu, iti modifici pozitia pe scaun, pentru a beneficia fie de o vizibilitate mai buna, fie de o rapiditate mai mare a bracajului, fie un plus de comoditate in deplasare, in functie de context.
Foarte important, pozitionarea mainilor la 9 si 15 si circulatia mainilor pe volan.
De asemenea, ca regula generala, distanta corecta pana la volan primeaza in fata distantei corecte la pedale.
Mai mult, ca de obicei, in carte... si poze...